随着年龄的增长，皮肤的敏感度也会逐渐增加，导致皮肤过敏的情况也会随之增多。对于经常皮肤过敏的53岁人来说，应该如何应对呢？下面就来介绍一些有效的方法。

　　首先，要注意饮食。经常皮肤过敏的人应该避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、酒等，这些食物容易刺激皮肤，导致过敏反应。同时，应该多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，这些食物有助于调节身体内部环境，减少皮肤过敏的发生。

　　其次，要注意保湿。经常皮肤过敏的人皮肤容易干燥，因此保湿是非常重要的。可以选择一些保湿效果好的护肤品，如补水面膜、保湿霜等，每天使用可以有效地改善皮肤干燥的情况，减少皮肤过敏的发生。

　　再次，要避免接触过敏原。经常皮肤过敏的人应该尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，这些过敏原容易刺激皮肤，导致过敏反应。如果无法避免接触，可以选择佩戴口罩、手套等防护用品，减少过敏反应的发生。

　　最后，要保持心情愉快。经常皮肤过敏的人应该保持心情愉快，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，这些情绪会影响身体免疫力，导致皮肤过敏的发生。可以选择一些放松身心的活动，如读书、听音乐、做瑜伽等，缓解压力，保持心情愉快。

　　总之，经常皮肤过敏的53岁人应该注意饮食、保湿、避免接触过敏原，保持心情愉快，这些方法可以有效地减少皮肤过敏的发生，让皮肤更加健康美丽。