甲状腺是人体内重要的内分泌腺，控制着人体代谢。甲状腺功能异常导致的甲状腺疾病，如甲状腺减少症（甲减），会影响人体的基础代谢率，进而影响到机体各个系统。而当人体患上甲减后，美食爱好者们是否可以按照原来的饮食喜好来饮食呢？不少人会产生这种疑问。其实很多蔬菜都非常适合甲减食用，下面就来认识一下吧！

　　1.菠菜

　　菠菜是一种常见的蔬菜，因其富含铁、钙、叶绿素、胡萝卜素、维生素C等营养成分，备受青睐。对于甲减的患者来说，菠菜的叶绿素还能帮助吸收和利用甲状腺素，从而缓解甲状腺问题。

　　2.花菜

　　花菜是甲减患者可以食用的蔬菜之一。花菜含有硒元素，能够帮助改善甲状腺功能异常引起的问题，也能释放出必需的激素。

　　3.大白菜

　　大白菜是一种营养价值极高的蔬菜，其中富含丰富的胡萝卜素、维生素C、微量元素等。同时，大白菜还富含雌激素和异硫氰酸盐等物质，能够增加甲状腺素的合成。

　　4.洋葱

　　洋葱是常见的调味蔬菜之一，不仅可以增加菜肴的口感，还对身体有多种好处。此外，洋葱还含有高浓度的多种抗氧化剂，是甲减患者的优良食材。

　　5.紫甘蓝

　　紫甘蓝含有丰富的天然保健物质、微量元素、膳食纤维等。其中维生素C和A能够促进机体内的代谢和甲状腺素分泌，同时还能促进肝脏中甲状腺素的转化。

　　6.南瓜

　　南瓜是营养丰富的蔬菜，对身体有多种好处，比如提升免疫力、有效防止癌症等。此外，南瓜还含有一定的硒元素，对甲状腺健康尤其有益。

　　综上所述，患有甲减的朋友们可以多吃一些蔬菜，如菠菜、花菜、大白菜、洋葱、紫甘蓝和南瓜等。这些蔬菜中含有丰富的营养成分，能够帮助改善身体的健康状况，缓解甲状腺问题。当然，相应的食物如何搭配、摄入量如何控制，还是需要在医生或医师的指导下进行。大家一定要注意，均衡饮食、多吃蔬菜，以保证身体健康。