脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其发病率增长迅速，而且对人体健康造成严重影响。传统的西医治疗方法主要侧重于药物治疗，但中医提倡“治未病”，强调预防和调理，因此中医的应用逐渐受到关注。本文将为您介绍如何通过中医养生之道来预防和治疗脂肪肝。

　　饮食调理

　　中医讲究饮食为养生之本，对于脂肪肝患者来说更加重要。中医认为脂肪肝主要是饮食误区引起的，所以合理的饮食调理能够达到预防和治疗的效果。

　　首先，减少摄入的油脂，特别是动物油脂，尽量选择低脂肪、高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、全麦面包、黑米等。而且食物的烹调方法也需要注意，不要炸、煎、烤等高油烟的方法，应该以煮、煮蒸为主。另外，每日三餐定时定量，不要暴饮暴食，也尽量少吃零食和含糖饮料。

　　中医药调理

　　中药的应用与食疗结合能够得到良好的疗效。中医认为脂肪肝主要是肝脏失调引起的，而中药能够调整人体的脏腑功能，使其达到平衡状态，从而达到预防和治疗的效果。

　　首先，可以选择一些偏方，例如茯苓、柴胡、山楂、莲子、荞麦等中药材，泡水或煮汤饮用，能够起到调理肝脏、降低胆固醇等作用。另外，也可以选择一些中成药，例如复方甘草片、丹参片等，效果也很不错，但是需要服用过程中的剂量要注意。

　　情志调理

　　中医强调“情志与五脏之间有密切关系”，而情绪因素对脂肪肝的影响也很大。长期的精神压力、紧张、疲劳等因素都会导致肝脏失调，从而引发脂肪肝。

　　因此，中医认为应该通过调节心态来达到治疗的效果。可以选择一些情志调理的方法，例如散步、练太极拳、听音乐、读书等，可以缓解身心压力，舒缓情绪。另外，也可以选择针灸调理，通过刺激特定的穴位来调节肝脏功能，缓解情绪问题。

　　总结

　　脂肪肝虽然不是很严重的肝脏疾病，但是对人体健康的影响是不容忽视的，而中医养生之道提供了一些非常有效的治疗手段。通过合理的饮食调理、中药的应用以及情志调理，可以达到预防和治疗的效果，养成良好的生活习惯，预防脂肪肝，切记与过多喝酒。