桑仁是一种产自桑树上的果实，是中医药理学上使用广泛的一味中药材。桑仁在中药上有着“减肥之王”、“健脾祛湿”、“顾肝息风”等医疗疗效。那么，桑仁是否真的能治失眠呢？

　　首先，桑仁含有丰富的维生素、矿物质等有益成分，对身体健康有着极大的好处。在中医看来，失眠是由于心气不足所致，而桑仁具有养心安神、滋补肝肾等功效，所以对于缓解失眠症状有着一定的帮助。

　　那么桑仁怎么吃用？中医认为桑仁有清热、养血、滋阴的作用，而适量食用桑仁有助于调节心情、促进睡眠，增强免疫力，改善口干口渴等症状。下面介绍几种桑仁的食用方法。

　　1.桑仁红枣沙姜泡水：将桑仁10克、红枣3颗、生姜3片放入热水中，浸泡10分钟后即可饮用。具有暖胃理气、安神、促进睡眠的作用。

　　2.桑仁糯米粥：将桑仁和糯米混合煮成粥，具有滋阴养血、益脾胃、安神助眠的功效。

　　3.煲桑仁鸡蛋汤：将桑仁和鸡蛋一起煮，饮用后不仅能提升睡眠质量，还可以美容养颜。

　　需要注意的是，桑仁虽然有较好的调理作用，但是不同体质的人在食用上也有所区别。孕妇、小孩、身体虚弱的人群应慎重选择食用方式并适当减少食用数量。

　　总的来说，桑仁作为一味中药材，具有丰富的营养成分以及调理身体的作用。定期适量食用桑仁，不仅能缓解失眠症状，还能够提高身体的免疫力和健康水平。但需要注意的是，用药需谨慎，选择正确的方法使用桑仁，才能达到理想的效果。