过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻子痒、喷嚏、鼻塞和流涕等症状，给患者带来不适和困扰。那么，我们该如何缓解过敏性鼻炎的症状和应对其反应呢？

　　首先，要避免接触和暴露于过敏原。过敏原通常包括花粉、霉菌、宠物皮屑等，所以要尽量减少与这些过敏原接触的机会。例如，在花粉高发季节，可以关闭门窗，使用空气净化器来过滤室内空气。另外，勤洗衣物、清洁床上用品也能降低过敏原的残留。

　　其次，保持室内空气湿润也是缓解过敏性鼻炎的有效方法之一。干燥的空气会刺激鼻腔，加重症状。可以使用加湿器或者放置水盆等方式增加空气的湿度，让鼻腔保持湿润。

　　此外，采取一些自我调节的方法也能帮助缓解过敏性鼻炎。加强锻炼、保持良好的作息习惯和合理的饮食，可以提升机体的免疫力，减少过敏反应。尽量避免压力过大，保持心情愉快也能对缓解症状有所帮助。

　　如果症状较为严重，医生可能会建议使用一些药物进行治疗。常见的治疗药物包括抗过敏药、鼻炎喷雾剂、抗组胺药等。但是，在使用这些药物之前，最好先咨询专业医生的建议，避免不良反应和药物滥用。

　　除了药物治疗，还可以尝试一些中医的调理方法。例如，通过艾灸、拔罐等中医疗法，可以调理气血，提升体质，从而减少过敏性鼻炎的发作。但是，中医疗法需要在专业医生的指导下进行，不要盲目尝试。

　　此外，避免使用或减少使用有刺激性的物质，如香水、化妆品、洗涤剂等。这些物质容易引发过敏反应，加重鼻炎症状。

　　总之，过敏性鼻炎的缓解和反应应该综合考虑多方面的因素。通过避免过敏原的接触、保持室内空气湿润、自我调节以及医生的治疗建议，我们可以有效地缓解过敏性鼻炎的症状和反应。最重要的是要保持良好的生活习惯和充满希望的心态，积极应对过敏性鼻炎的困扰，过上健康快乐的生活。