小孩子是家长们最为关心的群体之一，因为他们的身体还处于发育状态，很容易受到外界环境的影响，导致脾胃的功能不佳。中医有句话说得好：五脏六腑不调，病从口入。所以，如何通过调理小孩子的脾胃让他们健康成长呢？

　　首先，了解小孩子脾胃的特点

　　小孩子天生就是脾胃虚弱的，脾胃是消化吸收的重要器官，如果小孩子生长发育期内摄入太多刺激性、寒凉性食物，肯定是对脾胃不利的。另外，小孩子的免疫力还不完善，容易受到外界病原体的侵袭，更需要强化自己的脾胃功能，增强消化、吸收和免疫力。

　　其次，合理搭配食品

　　小孩的肠胃功能脆弱，需要避免食用过于刺激性的食品，如辛辣、油腻、甜食等；同时要注意膳食搭配的均衡。中医认为，五色食品搭配得当，不仅美观，而且可以保证身体各种营养素的不同需求。如黄色食品有助于脾胃的消化吸收，如玉米、芦笋等；绿色蔬菜则能够帮助调节小孩子的免疫力，如菠菜、小白菜等；吃一些黑色食品能够改善小孩子的睡眠状况，如黑芝麻、黑枸杞等。

　　除了着重于食品搭配，饮食方式也很重要。建议家长给小孩子多喝白开水或者凉开水，多吃些富含膳食纤维的食品，如苹果、西红柿等，可以帮助小孩子加强肠胃蠕动，促进食物消化吸收。

　　再次，规律饮食

　　小孩的消化系统还很娇嫩，在饮食上要遵循“经常定时，少食多餐”的原则。父母应该尽量让小孩子形成规律的饮食作息，避免随意进食或是暴饮暴食引起脾胃不适。少食多餐有助于增强小孩子的脾胃功能，减少肠胃负担，杜绝让小孩子无意中摄入过多的食物。

　　最后，配合中药调理

　　除了食品调理，还可以通过中药辅助调理小孩子的脾胃，中药的治疗方法无疑是一种非常有效的治疗方法，但必须要在医生的建议下用药。常用的中药有诸如党参、人参、黄芪、生姜、白果等，都具有补益脾胃、促进消化、增强抵抗力的功效。

　　小孩子的脾胃和人体健康密切相关，调理脾胃是必要且重要的。除了上述建议，家长也可以通过多了解小孩脾胃的调理方法，综合运用各种方法，将小孩子的脾胃调理得更加健康，从而营造出一个愉悦的生活。