人的脾胃是消化和吸收的重要器官，它们的健康与否对人体健康至关重要。很多人都有脾胃不好的经历，没有好好保护脾胃，或者饮食结构不太合理是常见的原因。那么，怎样养好脾胃呢？我们可以通过中医的角度来解决这个问题。

　　1. 饮食起居要有规律

　　中医不提倡暴饮暴食，午夜狂热等不良生活习惯，而是提倡规律的生活方式。饮食应该适量，时间固定，饮食应该以清淡为主。晚餐应该早点吃，保证消化后再入睡。此外，生活要有规律，保证充足的睡眠和适当的运动。

　　2. 合理搭配饮食

　　北方人爱吃饺子，南方人爱吃粥，这说明饮食习惯与地域有关。根据个人体质和饮食喜好，合理搭配饮食有利于脾胃的健康。祛寒食物如姜、辣椒、胡椒等帮助暖胃，苦味食物如山药、莲藕等能够增加胃液分泌，帮助消化。

　　3. 食物烹调要选择健康方法

　　蒸、煮、烤、炖等健康的烹调方法能够更好地保留食物中的营养物质。同时，避免过多的油腻和油炸食物。

　　4. 药膳调理，适量保健

　　病从口入，食疗是中医的一项独特手段。适当吃一些有益于脾胃的食物能够调理身体，保持身体健康。如苏作荣汤、四君子汤等。在食疗的同时，我们也要避免食用会损害脾胃的食物。

　　5. 巧妙运用中医方法调理脾胃

　　中医有很多关于脾胃调理的方法，如拨筋、走罡、吐纳、按摩等，习惯性运用能帮助增强脾胃功能，从而更好地排解体内垃圾和有害物质。

　　总之，脾胃是我们身体健康的基础，保持健康的脾胃也是我们身体健康的保障之一，我们需要从日常生活中加强养护，以便能够更好地应对各种生活压力。