脾胃是人体消化和吸收营养的重要器官，不良的饮食习惯和生活方式，以及情绪变化都会影响脾胃的功能。脾胃不好会引起各种消化系统疾病，如胃病、便秘、腹泻、胃痛等。那么，如何保护脾胃呢？以下是中医的一些建议：

　　1.保持良好的饮食习惯

　　饮食不规律，暴饮暴食，吃垃圾食品等不良饮食习惯对脾胃的危害很大。中医建议：饮食要规律，早餐要吃好，晚餐要少食或晚吃，少吃辛辣刺激性食物。

　　2.保持情绪稳定

　　情绪波动也很容易影响脾胃的正常功能。中医认为，情绪与五脏六腑有密切的联系。保持情绪稳定，可以通过运动、听音乐、读书等方式缓解紧张情绪。

　　3.注意饮食搭配

　　中医认为，食物的质量和搭配同样重要。脾胃喜欢温和、质地柔软的食物，如杏仁、芝麻、山药、糯米等。同时，也要注意食物的搭配，常见的例子如铁板虾配啤酒，导致胃肠不适等症状。

　　4.适当接受中医治疗

　　对于脾胃不好的人来说，适当的中医治疗也是不错的选择。中医可以通过针灸、中药、推拿等手段来调理身体，促进脾胃健康，达到治疗和预防效果。

　　总之，脾胃不好是很常见的情况，但只要我们保持良好的生活习惯，适当的运动和饮食调理，还可以接受适当的中医治疗，就能够有效的保护脾胃健康，提高生活品质。