如何通过食物调理脾胃寒湿？

　　脾胃寒湿是指肢体感觉浮肿，腹部胀满、不适的症状。而且导致这一症状的原因很复杂。在中医中，寒湿痹阻是一种普遍的病因。因此，由于饮食的调理是中医治疗的重要方法之一，经济实惠的食物也是调理寒湿多的人首选的方法。本文将介绍脾胃寒湿患者可饮食的食物。

　　1.姜

　　姜是一种温热的物质，对改善脾胃寒湿具有很好的效果。姜有效的酸辣味和良好的刺激性可以刺激胃肠功能，从而帮助消化并改善脾胃不适。姜汤可以帮助平稳和平和脾胃。

　　2.小茴香子

　　小茴香子具有非常显着的湿功效。只要每天适量的食用，就可以排出体内的湿气，起到改善脾胃阴寒的作用。小茴香子可以用于烹制食材，也可以用于泡茶、粥。

　　3.山楂

　　山楂是一种以酸为主的果子，作用是能够消化积属。对脾胃虚寒而水湿停滞者，山楂粥会起到很好的排积作用。

　　4.糙米饭

　　糙米饭的营养元素更丰富，而且含有更多的纤维素，这种粗粮可以预防便秘。糙米所含的养分可以缓解脾胃寒湿与便秘的问题。

　　5.花生

　　花生具有很好的温热作用，能够纾解腰腿疼痛、抗寒保暖。花生油含有的维生素E与亚麻酸，这些成分可以保持皮肤的光滑与弹性。

　　总之，中医治疗强调的是“尽量采取养生非药物方案”，饮食调理可以缓解胃肠不适，而对于寒湿病人，饮食调理显得尤为重要。希望本文提供的食物帮助你预防脾胃寒湿问题。