“胃火炽盛 脾胃虚弱”——详谈中医调理

　　胃火旺盛、脾胃虚弱是人们生活中常见的情况，表现为胃口不佳、消化吸收能力下降、腹胀、腹泻、口干口渴等。在中医中，胃火与脾胃虚弱经常被提到，并且很多人都不太清楚它们的概念以及如何调理。下面我们就来详谈一下这两种症状的表现、原因及治疗方法。

　　胃火的表现主要为口干口渴、口臭、口舌生疮、消化不良等。它的产生主要是由于饮食过于辛辣、脂肪、油腻等刺激性食物或者情绪过度激动所引起的，导致胃火不断升腾，进而影响人体的健康。所以，调理胃火盛的状况，我们就需要从饮食和情绪上入手，少吃辣椒、油炸等刺激性食品，并且保持心情舒畅、避免情绪过度激动。

　　而脾胃虚弱的表现则包括胃口不佳、消化吸收能力下降、腹胀、腹泻等。脾胃虚弱是由于饮食结构不合理，长期过度进食生冷、寒凉、油腻等食品，导致脾胃功能失调，无法正常消化吸收所引起的。为了调理脾胃虚弱，我们应该注意饮食卫生，合理搭配饮食，少吃垃圾食品、生冷食品等，同时尽量保持规律的作息时间，保证睡眠质量，放松紧张的情绪。

　　总之，不良的生活习惯会导致胃火旺盛或脾胃虚弱，进而导致身体出现不适，甚至病症的产生，所以我们要注意饮食健康，保持情绪平稳，调整好作息，适当运动，才能更好地保护自己的身体。如果症状比较严重，建议及时到就近的中医诊所进行治疗，进行中医调理，来保护自己的身体健康。