直肠炎，是一种较为常见的病症，它引起的原因有多种。这种疾病常常会导致肛门疾病和直肠的疼痛和炎症，所以在我们的日常生活中要保持良好的生活习惯和饮食习惯，以防止这种疾病的发生。

　　引起直肠炎的原因主要有以下几种：

　　1、不良的生活习惯

　　不良的生活习惯是直肠炎的主要原因之一。例如，喜欢熬夜、过度饮酒、不注重卫生等。这些习惯会导致人体的免疫力下降，从而使病菌更容易感染身体。因此，改善生活习惯可以有效地预防直肠炎的发生。

　　2、长时间便秘

　　便秘是直肠炎的直接诱发因素之一。经常便秘的人更容易患上直肠炎，特别是在缺乏适当的治疗下，疾病可能会加重。

　　3、饮食不健康

　　饮食不健康也是直肠炎的常见原因之一。例如，过多的辛辣和酸性食品，凉性食物，肥肉等。这些食物很容易激发肠道疼痛和伤害肠道黏膜，增加直肠炎的发生几率。

　　预防直肠炎的方法有以下几种：

　　1、改善生活习惯

　　改善生活习惯可以提高身体免疫力，真正的做到“预防为主”。尤其是在夜间正常睡眠，注意饮食卫生，合理饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

　　2、充分清洁

　　每天保持良好的清洁习惯是非常必要的。每日洗澡更换内衣，也可以防止直肠炎的发生。

　　3、饮食适当

　　注意饮食卫生和规律，食物以温润的为好，多吃富含纤维素的食物，如杂粮、蔬菜和水果等，减少辣的食品。

　　总之，直肠炎的症状较为明显，但如果没有及时治疗，还可能引起其他并发症。因此，提高自我免疫力和采取正确的治疗措施，是预防直肠炎的重要手段。以上方法可以带来充足的保障，为你的健康保驾护航。