小儿脾胃虚，怎么办？

　　小儿脾胃虚是一种常见的儿科疾病，主要表现为食欲不振、消化不良、大便稀溏、易疲劳等症状。由于脾胃是人体消化吸收的“总管”，所以脾胃虚的孩子容易营养不良、生长发育不良，甚至容易引起其他疾病。那如何预防和治疗呢？

　　中医认为小儿脾胃虚是由于先天遗传、后天饮食不当、生长环境差、情绪压力大等原因造成的，所以治疗的关键是调整饮食和生活方式。

　　首先，对于小儿脾胃虚的孩子来说，饮食调理至关重要。饮食宜清淡、易消化，以米粥、面条、鲜蔬水果等为主，同时要注意荤素搭配、多吃蛋奶、口感软烂、易吸收的食物。另外，进食的时间和方式也要合理规律，不宜过量也不宜过快，可以采用分餐多餐的方法，避免饥一顿饱一顿的情况。同时，还需注意不要让孩子过度饮食碱性食物，如喜欢喝咖啡、可乐等。

　　其次，生活方式也是关键，建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、受寒受热等刺激，不要给孩子太大的学习压力，让孩子有足够的休息时间和运动时间，适当锻炼身体，改善体质。

　　此外，还可以采用中医调理的方法，例如常用的补益脾胃的食物有山楂、糯米、黄豆、莲子等。还可以根据具体症状选用中药调理，例如大便稀溏的可以服用莲子心、茯苓等中药，胃口不好的可以使用党参、黄芪等中药。

　　总之，小儿脾胃虚是一种需要长期调理的问题，饮食和生活方式的调整可以从根本上改善病情，中医调理则可以在治疗上提供帮助，但重要的是要耐心坚持，有规律地进行调理，不断改善孩子的体质。