脾胃不和症状大全，中医帮你掌握胃肠健康

　　脾胃是人体的消化系统，它们的协调运作十分重要，若有不和，便会产生各种不适症状。中医认为，脾主运化，胃为受纳之官，协同作用才能完成消化吸收的重要任务，若两者不协调，便会导致消化不良，甚至引起疾病。下面就让我们一起了解脾胃不和的一些常见症状以及预防方法吧。

　　1.口干舌燥：脾胃失调使水液代谢缓慢，消化不良后引起的口干舌燥是常见症状之一。预防方法：平时饮食中多吃水分较多的食物，如蔬菜、水果、绿豆汤等。

　　2.食欲不佳：脾胃不和常常导致食欲不佳，令人口干舌燥、乏力等症状。预防方法：养成规律的饮食习惯，每餐量不要过多，少吃夜宵，不挑食，尽量选择清淡易消化的食物。

　　3.腹胀便秘：脾胃失调容易导致肠胃蠕动减弱，便秘成为常见的问题，同时也伴随着腹胀等不适感受。预防方法：多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，同时养成定时排便的习惯。

　　4.反酸胃灼热：胃酸的过多或过少都可能导致胃酸倒流，出现反酸胃灼热的症状。预防方法：适当控制饮食，少吃油腻刺激性食物，不吃过饱，不过量饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料。

　　5.口臭：脾胃不和还容易导致口臭，食物不易消化产生恶臭气味，在体内积聚形成口臭。预防方法：多吃水果、蔬菜，饮食清淡易消化，避免挑食。

　　6.心慌气短：脾胃不和会导致气血不足，出现心慌气短、乏力等症状。预防方法：少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，如果自感症状严重，应及时就医。

　　以上是脾胃不和的针对性症状，预防脾胃不和的最好方法就是养成良好的生活习惯，注意饮食健康，避免暴饮暴食，定期进行检查，发现异常及时进行治疗。中医的养生理念强调“调和阴阳”的原则，我们在生活中也应该注重保持身心平衡，保持良好的心态。希望大家能够提高自我保健意识，远离疾病，保持健康生活。