脾胃不好怎么办？合适的水果是最优选择！

　　脾胃是人体消化的中心，一旦脾胃出现问题，就会引起胃肠道疾病。而今天，由于现代人生活方式的改变，脾胃疾病变得越来越普遍。那如果出现脾胃不好的问题，我们应该怎么办呢？

　　其实，在平时的饮食中，我们可以选择一些合适的水果来帮助保护脾胃的健康。下面，让我们一起来了解一下，哪些水果适合脾胃不好的人食用。

　　首先是苹果。苹果中含有非常多的糖类和有机酸，这对于增强脾胃消化能力和促进食欲都非常有帮助。此外，苹果中还含有非常多的纤维素，这些纤维素可以加快胃肠道的蠕动，有助于排出体内废物和降低肠道内的毒素浓度。因此，脾胃不好的人可以适当食用一些苹果来帮助调理。

　　其次是柿子。柿子中含有大量的蛋白质、果胶、有机酸和多种维生素，对于促进胃液分泌、促进肠道蠕动、防止便秘等方面都有非常好的效果。同时，柿子中还含有一种叫做鞣酸的物质，这种物质可以收敛肠胃，防止脾胃的湿热，因此脾胃不好的人也可以适量食用柿子。

　　然后就是梨了。梨的营养价值非常高，除了含有大量的维生素C之外，它还富含果胶素和矿物质，有非常好的润肺化痰、利尿通便的功效，尤其适合脾胃虚弱、便秘的人食用。

　　最后是香蕉。香蕉可谓是常见的水果中很好的平肝清热且滋润的水果，因为香蕉中含有丰富的钾质，可以帮助稳定心跳；它还含有一些名为多巴胺和色氨酸的物质，可以让人体放松，提高情绪和帮助入眠。

　　当然，除了这四种水果之外，其他一些酸味水果如橙子、柠檬、葡萄柚等也可以有助于促进胃液分泌和增加食欲。但是需要注意的是，脾胃问题的人最好不要过量食用，否则反而会增加胃肠道负担。

　　总结一下，脾胃不好的人所应当食用的水果应当具备以下特点：能够促进胃液分泌，并帮助消化吸收；能够增加食欲，提高营养吸收能力；能够帮助肠胃外毒素的排除。如果你是脾胃不好的人，不妨去试试这些适合吃的水果，相信它们能够对你的身体健康带来很多好处。