脾胃虚弱怎么办？吃这些水果好！

　　脾胃是人体消化吸收营养的关键器官，如果脾胃功能不好，就会导致胃口不佳、消化不良等问题。那么，我们该怎么样保养脾胃呢？其实，吃一些水果可以起到不错的辅助作用。下面，我们来看看具体的几种水果。

　　1. 香蕉

　　香蕉性平、味甘，含有丰富的能量和多种维生素、矿物质等营养成分，还有助于保护肠道粘膜。对于脾胃虚弱的人来说，香蕉是理想的水果之一，可以增强体质、缓解胃部不适。不过，香蕉也富含单糖，容易被吸收，如果吃太多，就可能导致身体疲劳。

　　2. 猕猴桃

　　猕猴桃是富含维生素C的水果之一，而且还有助于促进脾胃的吸收功能。此外，猕猴桃酸甜可口，不仅能够刺激唾液、胃酸的分泌，而且还有利于肠道蠕动，促进排便。

　　3. 苹果

　　苹果的纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动，调节胃肠的消化功能。此外，苹果还含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。不过，对于胃酸过多的人来说，最好不要多吃苹果，以免引发胃病。

　　4. 橙子

　　橙子也是含有丰富的维生素C的水果，而且还有促进胃酸分泌的作用，有助于消化。同时，橙子的纤维素含量也比较高，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，防止便秘。

　　5. 梨

　　梨的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质。梨还具有清热解毒、润肺止咳的功效，能够缓解体内燥热的症状。同时，梨还能够促进肠道蠕动，有助于消化。

　　以上就是几种可以帮助保护脾胃的水果，当然，还需要注意多吃一些蔬菜，保持良好的生活习惯，才能让我们的脾胃更加健康。最后，提醒大家，如果脾胃问题较为严重，最好去医院进行专业的检查和治疗。