腹泻是人们在日常生活中常见的一种消化系统疾病，很多人在患上腹泻时常常不知所措，不知道该如何调理。在腹泻期间，我们需要特别注意饮食，尽量避免食用一些不易消化的食物，以减轻肠胃负担，促进康复。那么，腹泻期间我们应该避免吃哪些食物呢？以下是一些我们应该尽量避免的食物。

　　首先，我们应该避免食用辛辣和刺激性食物。辛辣食物对于腹泻的人来说是一种刺激，容易导致肠道黏膜充血，加重肠胃负担。常见的辛辣食物有辣椒、胡椒等，在腹泻期间应该尽量避免食用。

　　其次，我们应该避免食用油腻和高脂肪食物。油腻和高脂肪的食物对肠胃的刺激性较大，容易导致消化不良，加重腹泻症状。在腹泻期间，我们应该尽量避免食用油炸食品、肥肉等高脂肪食物，以免加重腹泻的程度。

　　此外，我们还应该避免食用纤维含量较高的食物。纤维含量高的食物会增加肠道负担，加重腹泻症状。在腹泻期间，我们应该尽量避免食用蔬菜、水果的粗纤维部分，如芹菜、西红柿等。而应该选择一些含有更少纤维的食物，如米饭、馒头等。

　　另外，我们还应该避免食用刺激性的饮料和酒精类饮品。这些饮料和酒精类饮品会直接刺激肠胃，加重腹泻症状。在腹泻期间，我们应该尽量避免喝咖啡、碳酸饮料、酒精等，以免影响康复。

　　最后，我们应该避免食用不新鲜或存放不当的食物。这些食物容易滋生细菌，引发食物中毒或者继续加重腹泻症状。在腹泻期间，我们要特别注意食物的新鲜度和卫生状况，尽量避免食用过期食物或者存放时间过长的食物。

　　总而言之，在腹泻期间，我们应该尽量避免食用辛辣和刺激性食物、油腻和高脂肪食物、纤维含量较高的食物、刺激性的饮料和酒精类饮品，以及不新鲜或存放不当的食物。正确合理的饮食调理对于快速康复至关重要，如果腹泻持续时间较长或者症状严重，建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。只有正确对待腹泻，选择合适的食物，我们才能早日恢复健康。