甲状腺结节是甲状腺常见的良性疾病之一，如果不加以及时的治疗，会对人体的健康造成严重的影响。中医通过长期实践和研究发现，食疗是治疗甲状腺结节的有效方法之一。本文将对甲状腺结节的预防和食疗进行介绍。

　　预防甲状腺结节

　　要预防甲状腺结节其实并不难，只要日常生活中注意饮食和生活习惯即可。

　　1.饮食要清淡，不要过度食用膳食调味品、刺激性食品、油腻食品以及烟酒等刺激性物质。

　　2.运动是有氧的，多进行步行、慢跑、慢走等锻炼，有利于保护甲状腺。

　　3.生活习惯要良好，要注意保暖、饮水量、心情愉悦等。

　　甲状腺结节的食疗

　　1.海产品

　　海产品中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺激素的分泌和代谢。海带、紫菜、海蟹、海虾、鳗鱼等海产品都是良好的营养源。但是，病人如果已经患有海产品过敏症，应该忌食海产品。

　　2.小米、豆腐、花生、芝麻

　　小米、豆腐、花生、芝麻等食品含有丰富的蛋白质、维生素B1、磷等，可以补充人体需要的营养元素，加强身体的抵抗力。

　　3.菌类食品

　　菌类食品中含有丰富的维生素和生物活性物质，对身体有很好的保健作用。蘑菇、黑木耳、银耳、香菇等都是菌类食品的代表。

　　4.粗粮食品

　　粗粮食品应该是三餐中的必不可少的一种。因为粗粮食品富含膳食纤维、维生素和微量元素等，易于被人体吸收利用，可以促进消化吸收和排泄。

　　总之，良好的饮食习惯和生活习惯对于预防和治疗甲状腺结节有很好的效果。在日常生活中，要注意摄入含碘元素丰富的食品，保证营养均衡、荤素搭配合理。当然，如果患有甲状腺结节，还是应该去正规医院进行治疗，并接受医生专业指导。