鼻窦炎是一种常见的鼻病，它会给患者带来鼻塞、头痛、流鼻涕等不适症状。那么，当我们患上鼻窦炎时，应该如何应对呢？

　　首先，正确的饮食习惯对于改善鼻窦炎非常重要。患者应尽量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。同时，要增加水果和蔬菜摄入，保持足够的维生素和矿物质供给，帮助提高免疫力，加快康复进程。

　　其次，适当的运动也对缓解鼻窦炎症状有帮助。合理安排时间进行体育锻炼，增加体内新陈代谢，促进鼻窦排气排鼻涕。但需要注意的是，运动强度要适度，避免过度劳累，以免引发其他问题。

　　此外，合理使用药物也是治疗鼻窦炎的重要手段。在医生的指导下，可以根据症状选择合适的药物进行治疗。一般情况下，可以使用抗生素、消炎药等药物来控制感染，减轻炎症症状。但是，患者应该注意药物的使用，不要滥用或过度依赖药物。

　　除了药物治疗，还可以尝试传统的中医疗法，如中药煎汤、穴位按摩等。这些疗法有助于改善气血循环，促进病灶恢复。但需要强调的是，中医疗法需要由专业医生指导下进行，避免不当使用带来负面影响。

　　此外，保持良好的生活习惯也是重要的。如保持室内空气流通，避免尘螨、霉菌等室内环境导致的过敏反应。还有，保持充足的睡眠，避免熬夜对免疫系统的抑制。

　　最后，患者应保持良好的心态，积极面对鼻窦炎。它是一种常见的疾病，与感冒有关，但不是严重的问题。患者要给予足够的自我调节时间，与家人和朋友聊天、散步、听音乐等，放松心情，积极正面地面对鼻窦炎。

　　总的来说，当我们患上鼻窦炎时，可以从饮食、运动、药物治疗、中医疗法、生活习惯和心态等多个方面综合应对。鼻窦炎是一种常见的疾病，及时的治疗和适当的预防措施都能够帮助我们更好地度过这段时间。希望以上的建议对于鼻窦炎的患者能够有所帮助。