肩周炎是一种常见的肌肉疾病，临床上多见于中老年人群。它的发生和日常生活中的种种因素有着密不可分的关系。接下来，我们就一起揭开肩周炎形成的谜底，了解它是如何产生的。

　　第一，姿势不良是肩周炎的主要原因之一。在现代社会，我们往往以久坐的方式工作。长时间保持相同的工作姿势，导致肩膀周围的肌肉和筋腱长时间处于收缩状态，血液循环不畅，从而引发肩周炎。

　　第二，肩关节过度使用也是肩周炎的主要原因之一。许多体力劳动者、运动员或办公室工作人员等长期处于高强度工作状态下，肩关节的重复运动导致肩关节软组织受到过度损伤。特别是频繁地进行抬举、摆臂等运动动作，更容易引发肩周炎。

　　第三，肩周炎与肌肉长期紧张有着千丝万缕的联系。生活中的压力、情绪波动以及长期处于焦虑状态都会让人的肌肉长时间紧张。而紧张的肌肉容易导致血液循环不畅、肩膀周围肌肉和筋腱的营养供应减少，进而引起肩周炎。

　　第四，肩周炎的发生和年龄因素也有一定的关系。随着年龄的增长，人体各项器官功能都会逐渐下降。而肩膀周围的肌肉和筋腱同样不例外。由于老年人的肌肉弹性减少、代谢能力下降，加上日常生活中容易造成肩膀周围肌肉和筋腱的损伤，因此老年人患上肩周炎的几率更高。

　　第五，肩膀周围肌肉和筋腱的损伤与运动不当也有很大关系。一些人在进行运动时，没有做好热身动作或者姿势不正确，容易导致肩膀周围肌肉和筋腱损伤，形成肩周炎。特别是一些健身爱好者，在过度锻炼的情况下，更容易导致肌肉拉伤以及肩膀周围组织损伤，进而引发肩周炎。

　　综上所述，肩周炎是与日常生活中的多种因素有关的肌肉疾病。姿势不良、肩关节过度使用、肌肉长期紧张、年龄因素以及运动不当都是导致肩周炎的重要原因。为了预防和减少肩周炎的发生，我们在日常生活中要注意保持良好的姿势、适量运动、缓解压力、注意营养等方面采取相应措施。只有做好这些，我们才能有效预防肩周炎，还肩膀健康与舒适。