失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来诸多困扰。在中医传统治疗中，有许多方法可以帮助缓解失眠症状，从根本上改善睡眠质量。以下是一些中医方法，可以帮助治愈失眠症。

　　首先，中医强调调整生活作息。保持规律的作息时间，尤其是晚上睡前避免过度兴奋的活动，如看刺激性的电视节目或玩手机等，有助于调整身体的生物钟，提高入睡质量。

　　其次，中医注重饮食调理。适量摄入一些有助于安神养心的食物，如燕麦、香蕉、枸杞等，可以帮助缓解焦虑情绪，促进睡眠。同时，避免过度饮酒、咖啡因等刺激性食物，有助于减少失眠发生的可能性。

　　另外，中医推崇中药调理。一些具有安神、养心作用的中药材，如黄连、酸枣仁、远志等，可以通过调理气血、平衡阴阳，帮助患者改善睡眠质量。但在使用中药治疗失眠时，应当遵医嘱，避免自行用药。

　　此外，中医还倡导适当运动。适量的运动可以帮助释放身体内的紧张情绪，促进血液循环，提高睡眠质量。但要注意运动时间，避免在睡前进行剧烈运动，以免影响入睡。

　　总的来说，中医治疗失眠症强调从整体上调理身体，通过调整作息、饮食、药物和运动等多方面综合治疗，帮助患者恢复健康的睡眠状态。在治疗失眠时，建议患者积极配合医生的指导，坚持治疗过程，以期取得更好的疗效。