针灸是一种源远流长的中医疗法，通过刺激人体穴位来调节身体机能，达到治疗疾病的目的。经常进行针灸有其好处，但同时也有一些坏处。

　　首先，经常进行针灸可以帮助缓解疼痛。针灸可以刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，使人体产生镇痛作用，从而缓解疼痛。此外，针灸还可以帮助改善睡眠质量。针灸可以调节人体的生物钟，促进身体的自然调节作用，从而改善睡眠质量，使人更容易入睡。

　　其次，针灸还可以帮助调节身体机能。针灸可以刺激穴位，促进人体的气血流动，从而调节身体机能，增强免疫力。此外，针灸还可以帮助调节内分泌系统，促进荷尔蒙的分泌，从而改善身体的代谢功能，减少身体的负担。

　　然而，经常进行针灸也有一些坏处。首先，针灸可能会引起感染。如果针灸师的操作不当，或者使用的针头不干净，就会引起感染。此外，针灸还可能会引起出血、瘀血等不良反应。因此，在进行针灸前，一定要选择正规的医院或者针灸机构，并确保针灸师具有相关的执业资格。

　　总的来说，经常进行针灸有其好处，但也有一些坏处。在进行针灸前，一定要选择正规的医院或者针灸机构，并确保针灸师具有相关的执业资格。同时，在进行针灸时，要注意保持身体的清洁和卫生，避免感染和不良反应的发生。