近年来，饮食习惯的不良化以及生活方式的改变，导致了很多人出现了脾胃湿热的问题。这种病症很常见，但是治疗起来却比较麻烦，需要耐心和细心。那么，中医如何去脾胃湿热呢？

　　首先，要先明确什么是脾胃湿热。中医认为，脾胃是人体摄取营养、维持消化系统健康的重要器官，它负责分解吸收我们摄取的食物，并将其精华转化为营养成分供给全身。而湿热则是由于体内湿气过多，堆积产生的热气，引起身体不适、病变，甚至会导致慢性病发生。脾胃湿热通常表现为口干、苔黄、腹胀、食欲不振、大便稠黏等症状。

　　那么，如何有效地治疗脾胃湿热呢？中医的治疗方法主要是通过中药进行调理。常用的中药有苦参、黄柏、黄连等。其中，苦参可以清热燥湿，利水消肿，其挥发性成分还有一定的杀菌作用；黄柏可以清热解毒、收敛止泻；黄连则可以泻火、除湿、清热利胆。

　　此外，在日常生活中，大家也可以通过饮食来预防和改善脾胃湿热。首先要注意饮食，减少辛辣、油腻、生冷、甜食等易上火的食物，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，多喝薏米、薄荷等茶水，有助于排湿度热。其次，要有规律的生活作息，保证充足的睡眠和心情愉快，这也有助于缓解身体的湿热。

　　总之，脾胃湿热虽然常见，但通过中医的调治和生活方式的调整，我们完全可以让身体远离这种疾患的困扰。去脾胃湿热，从自身健康意识的增强开始！