脾胃寒：如何判断症状 及 如何调理

　　脾胃寒是指脾胃功能失调，导致脾胃受寒的一种中医病理状态。脾胃受寒的症状主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振、怕冷、手脚发冷、大便稀薄粘液或未消化食物等。

　　1、腹痛、腹泻

　　脾胃寒是寒性病症，能导致人体产生寒凉状态，所以如果患者出现腹痛、腹泻等症状时，往往与寒邪有关。取温暖的方法可以缓解这些症状。如果腹痛严重，可以试着用玄参煮水后加入适量的蜂蜜，每日饮用2-3次，能够缓解体内的寒凉。

　　2、恶心、呕吐、食欲不振

　　脾胃寒还会导致患者的胃肠道功能紊乱，会表现为恶心、呕吐或者食欲不振等症状。如果不是太严重，每日服用陈皮或者调节饮食即可改善。多吃一些温热的食物，如姜汤或者鱼肉等具有温热特性的食材，可以让身体保持暖和的状态，提高胃肠道的热能。

　　3、手脚发冷

　　如果患者出现手脚发冷的症状，不要过于紧张，多加穿衣保暖和热敷都能缩小这种寒凉感，如果出现了筋骨疼痛还可以试试艾灸。艾灸能够通过调整气血流通来促进体内的正常代谢，从而能够缓解体内的寒冷状态。

　　4、大便稀薄粘液或未消化食物

　　脾胃寒还会引发大便稀薄、粘液较多，并且出现未消化食物的现象，这种症状要及时进行调控。多吃一些含有温热成分的食材如红枣、黑枸杞、桂圆、姜等能够增强脾胃的余气，加强脾胃的消化功能，缓解大便粘液增多的现象，从根本上调节脾胃功能。

　　总的来说，脾胃寒的症状很多，但都要进行具体分析，单纯地使用中草药或者其他传统医药调理往往难以达到真正的效果。因此，健康调理应该结合中医理论与现代医学的各种科学取知，有计划地进行着手改善饮食习惯，积极保持身体健康。