鼻窦炎是生活中常见的一种鼻腔疾病，很多人都常常会出现这种问题。那么，鼻窦炎到底有哪些常见的症状呢？

　　首先，鼻窦炎最常见的症状就是鼻塞。由于鼻窦炎引起的鼻腔炎症，会导致鼻腔黏膜充血、水肿，进而造成鼻塞的症状。许多患者常感觉到自己的鼻腔似乎被堵住了，呼吸困难，甚至影响到睡眠质量。

　　其次，流鼻涕也是鼻窦炎常见的症状之一。由于鼻腔充血水肿，分泌物无法顺利排出，鼻涕就会增多。这使得许多患者常常需要携带纸巾或鼻子擦鼻涕，不仅不舒服，还影响工作和生活。

　　另外，头痛也是鼻窦炎的常见症状。由于鼻窦炎引起的鼻腔炎症，扩散到鼻窦区域，会刺激并引起头痛，让患者感到非常痛苦。有些患者甚至会感到眼眶周围的疼痛。

　　此外，嗅觉减退也是鼻窦炎常见的症状。鼻窦炎引起的鼻腔炎症不仅会影响鼻塞和流鼻涕，还会影响嗅觉。许多患者会感到自己的嗅觉明显下降，食物的味道变得模糊不清。这不仅影响了正常的生活，还可能对食欲产生影响。

　　除了上述症状外，一些患者还可能会伴有咳嗽、声音嘶哑、颞部疼痛等。这些症状都是鼻窦炎常见的表现，虽然不同患者可能会有不同的症状，但总体上可以大致归纳为这几个方面。

　　那么，如何预防鼻窦炎呢？

　　首先，保持鼻腔清洁是预防鼻窦炎的重要手段之一。每日早晚用温盐水或生理盐水洗鼻腔，清除鼻腔内的积聚物，可以有效减少鼻窦炎的发生。此外，保持室内空气清新，定期通风换气也是很有帮助的。

　　其次，注意饮食和生活习惯。多食用一些富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、柠檬、葡萄fruit和坚果等，可以增加身体的免疫力。同时，戒烟和避免二手烟的接触也是很重要的，因为烟草烟尘会刺激鼻腔黏膜，导致炎症的发生。

　　最后，保持定期锻炼和良好的生活习惯。适当的锻炼可以提高身体免疫力，预防鼻窦炎的发生。此外，保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，养成良好的卫生习惯，可以帮助预防鼻窦炎。

　　总之，鼻窦炎是一种常见的鼻腔疾病，其常见症状包括鼻塞、流鼻涕、头痛和嗅觉减退等。通过保持鼻腔清洁、注意饮食和生活习惯，可以有效预防鼻窦炎的发生。虽然鼻窦炎对许多人造成了困扰，但只要我们正确预防和处理，就可以轻松应对这一问题，保持健康和舒适的生活。